把復健帶回家，居家復健怎麼開始？專訪晁禾醫療林昶霆執行長

晁禾醫療執行長林昶霆，是一位從臨床出發、跨界到創業的職能治療師。他投入醫療產業超過十年，從醫療器材代理、硬體研發製造到數位復健軟體開發，致力於打造一個能讓復健「更貼近生活」的環境。

林昶霆的核心理念是：讓長輩回到家中後，仍能持續、安全地訓練，並享受進步的成就感。在他的團隊晁禾醫療中，整合了臨床專業、科技應用與教育服務，從居家輔具評估、復健動線設計，到導入 VR、3D 偵測與遠距追蹤系統，全面串起醫院與居家的照護鏈。

他笑著說：「我希望讓復健成為一件愉快的事，不只是治療，而是生活的一部分。」

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居家復健的三大核心：目標、情境、預算

對林昶霆而言，居家復健不是單純地「把醫院的運動帶回家」，而是一個需要整體規劃的系統。他將其拆解為三個核心：目標、情境、預算：

第一步是明確的目標設定。他舉例，對於中風或術後的長輩，治療師會根據恢復期別與功能需求，設定可衡量的階段目標，例如：一週能從助行器轉為單點拐、一個月內增加肩關節活動角度 30 度等。

第二步是情境化的環境設計。晁禾醫療團隊會根據家中的空間動線，分別設計床邊、客廳、走道、浴廁等區域的訓練場景： 床邊練翻身與坐起、客廳做平衡與上肢訓練、浴廁強化安全與防滑、走道則練步態與耐力。

最後是預算分級。林昶霆認為，復健設備不必然昂貴。從最基礎的彈力帶、握力球與鏡面標線開始，到進階的可攜式角度感測器、VR 系統或遠距監測平台，都能依照家庭預算與長者狀況，靈活組合出最佳解。

出院後最常見的兩大誤區與安全守則

「很多長輩出院回家後，最大的問題是——不敢動。」林昶霆指出，這是居家復健的第一個誤區。病人常以為術後或中風後若活動會導致惡化，反而因長期不動造成肌肉萎縮、關節僵硬。

第二個誤區則是「太急著動」。有些人想快速恢復，反而忽略動作姿勢與強度控制，導致二次傷害。

因此，林昶霆特別強調：居家復健最重要的是安全與持續性。

「復健應該像呼吸一樣自然，不是一時的衝刺，而是一種節奏長久的生活方式。」他建議，在家運動時可利用鏡子觀察姿勢，地上貼上標線協助定位；強度控制在主觀疲勞程度 5 到 6 分（微喘但能持續），並遵守「疼痛不超過 24 小時」的原則。若出現腫脹、暈眩或突發劇痛，就應暫停並諮詢專業人員。

入門器材清單與動線設計

引用真實案例：從助行器到「開車再上路」

林昶霆團隊最常見的入門器材包括：彈力帶、握力球、輕啞鈴、折疊腳踏車與平衡墊。這些器材價格平實、易於收納，卻能針對關節活動、肌力與耐力達到顯著效果。

他特別分享一個真實案例：一位從美國返台的中風患者，最初只能靠助行器移動。他最大的心願，是能再度開車。晁禾醫療為他設計了六個月的訓練計畫，從下肢穩定與步態訓練開始，逐步轉為單拐、最後達成獨立行走。

為了讓他重新掌握駕駛動作，團隊還特別設計了「油門與煞車模擬訓練」，強化腳踝控制與上肢協調。半年後，他真的重新坐上駕駛座，再次體會親手開車的感動。

「那一刻我們所有人都起雞皮疙瘩。」林昶霆說：「這就是復健的價值——幫助人重新回到自己的人生軌道上。」

數位化與 VR/3D 偵測：讓「想動」變成「會動、持續動」

隨著科技成熟，晁禾醫療也將復健導入數位化。透過 3D 動作偵測與 VR 沉浸式訓練，長者可以在遊戲互動中自然完成上肢活動、平衡訓練與認知挑戰。

「傳統的重複動作容易讓人失去耐心，但如果能在螢幕上看到自己的動作、比賽得分、被即時回饋鼓勵，就會願意每天練。」林昶霆解釋。

3D 偵測系統可即時捕捉關節角度與次數，並提供正確度評分；VR 系統則結合遊戲化場景，讓長輩在「打電動」中達成復健目標。這不僅提高了訓練品質，也讓家屬與治療師能遠端追蹤進度，形成更完整的居家復健數據管理模式。

照顧者也需要被照顧：同理、分工與自我調節

 「很多家屬比病人還焦慮。」談起照顧者，林昶霆語氣變得格外柔和。他觀察到，照顧者常為了幫病人訓練、備餐、處理生活瑣事而忽略自己的壓力與疲勞。

晁禾醫療在教育家屬時，除了示範復健技巧，也會教他們如何「照顧自己」。透過深呼吸、香氛放鬆、短時間散步或簡易伸展，讓照顧者重新調整情緒：「如果照顧者崩潰，整個家庭就會一起陷下去。」 

他也強調，專業團隊的陪伴與傾聽同樣重要：「有時候他們並不需要答案，只需要有人願意聽。那一刻的理解，比任何指導都更有力量。」

創業者視角：在醫療產業建立第二、第三成長曲線

從臨床治療師到領導七個事業體的執行長，林昶霆深知創業的艱難。他回憶：「醫療產業門檻高、成本重、法規嚴，從器材驗證到供應鏈管理，每一步都要小心。」

晁禾醫療的策略，是以臨床痛點為出發點，科技整合為槓桿。先理解現場最真實的需求，再以科技解決問題，而非為技術找舞台。 這樣的思維，讓公司得以持續開創「第二、第三成長曲線」——從硬體研發延伸到軟體應用、從本地市場跨向國際合作，並以「數位復健系統」作為核心競爭力。

「我們做的每一件事，都必須能讓病人變好、讓照顧者輕鬆、讓專業人員更有效率。」他認為，這就是醫療創業的價值。

馬上開始：把「復健即生活」落地的 7 天行動

1. 與治療師共同設定 1 個「可量化功能目標」

2. 在家中畫出動線圖：動線與環境設計是復健成效關鍵，留意燈光、門檻、椅高和床高等等

3. 準備入門器材，同時可準備鏡面和標線，是自我監測的重要工具

4. 規劃每日短時多次、避免過度疲勞

5. 記錄疼痛/疲勞/腫脹變化，若超過24h小時未緩解，需要降量或立刻回診

6. 每週一次與治療師回顧與微調

若現況可行，可導入3D 偵測及VR，提升品質與動機

常見問題

Q1：出院後多久可以開始居家復健？ A：多數個案可於出院後一週內開始，視醫師與治療師評估調整，越早啟動越能維持功能。

Q2：沒有器材也能復健嗎？ A：可以。彈力帶、鏡面、地面標線就能進行肌力與平衡訓練，器材是輔助，不是必要條件。

Q3：居家復健會不會太危險？ A：遵守安全原則（鏡前觀察、標線定位、強度控制在微喘程度），並留意疼痛超過 24 小時即應休息或回報治療師。

Q4：長輩不願意練怎麼辦？ A：可導入 VR 或遊戲化訓練，提高互動與趣味性，讓長輩「想動」變成「會動」。

晁禾醫療科技

晁禾醫療團隊強調以人為本，發展健康、關懷相關科技。藉由復健科技、長照輔具器材及預防醫學等儀器的推展，期望科技整合及創新能落實在健康照護與疾病預防。依照中華民國藥事法規定不予網上銷售，若對產品有興趣，敬請電話或信箱聯繫諮詢，並參照您的專業醫事人員諮詢，謝謝您的支持。 官方網站：https://www.habitz-medtech.com/